Qualité de vie au travail et Mindfulness

Qualité de vie au travail et Mindfulness : 13ème édition de Psycho

Une expérience de Mindfulness : L’événement RPS et QVT de référence

Qualité de vie au travail et Mindfulness : Lors de la 13ème édition de Psycho organisée par Psya, une expérience de Mindfulness* a été proposée aux participants par Arnaud Joubaire, sophrologue et coach DeuxPointCinq. Chacun d’eux a été invité à bien se positionner sur sa chaise et à se concentrer tout d’abord sur sa respiration puis sur un de ses projets. Les apports ressentis, immédiatement partagés, étaient la distanciation (la prise de recul par rapport au vécu émotionnel), l’identification de ses émotions (ne pas viser le contrôle où la gestion des émotions, mais simplement les vivre) et l’écoute de son corps. Les bénéfices de la Mindfulness pour l’entreprise sont l’amélioration de la concentration, la réduction du stress, la clarification des pensées permettant la prise de décision, l’amélioration de la relation à l’autre (favorisant la bienveillance et la coresponsabilité) pour les salariés. Selon de nombreuses études scientifiques la pratique de la Mindfulness améliore à terme l’efficacité et le bien-être opérationnel de ces derniers tout en favorisant la Qualité de Vie au Travail.

Mindfulness* : Méditation de pleine conscience.

Psya, notre partenaire confiance : https://www.psya.fr

Voir nos ateliers pour développer la pleine conscience.

Voir également notre article sur la Mindfulness